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　　在这个时节该如何调 理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬 菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
， 俗语称“春日吃 春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少  食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。